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當你臨時需要一筆錢週轉，有可能是要買車、買房、創業

要繳稅、孩子學費，或是正要籌辦婚禮…等一堆哩哩扣扣的支出
這筆錢也許不高，不過短時間內就是湊不出來
又不想麻煩家人朋友，到底要去哪裡借錢比較好?

在缺錢的壓力下，該怎麼免除人情壓力，又可以安全取信用空白如何借款ptt貸款沒過原因ptt得資金呢？

 

首先，你需要找正確的管道借錢

千萬別找地下錢莊(高利貸)、當舖(高利貸)，或找p2p(良莠不齊)

所以合法的找銀行借錢才是王道 

因為現在全球都處在低利率環境

銀行目前有很多低利率的貸款方案

借款利率低、且安全，你根本不需要鋌而走險

不然你只會更擴大你的債務缺口，甚至造成不可挽回的局面

所以－若能善用個人信用貸款，無須擔保品及保人即可申辦

 

一般要貸款者最常遇到的疑問有~ ~

1. 我可以貸多少錢 ?

2. 每期利息是多少錢 ?

3. 核貸要花多少時間 ? 

4. 有負債 . 信用瑕疵是否可貸款 ?

5. 有哪間銀行的貸款方案最符合你的需求 ?

 

問題來了：

找銀行：每間貸款利率方案又好複雜～～

1. 要怎樣貸才貸得出來？

2. 要怎樣跟銀行借錢速度最快？

3. 要怎樣貸、利率才能最低？

4. 每月付多少的利息錢，才不會造成你的負擔？

 

小心~~很多銀行廣告其實充滿陷阱

陷阱一：實際核貸結果差異大：

市面上銀行貸款方案那麼多，你想申辦信貸利率最低、額度要高，

就需要多家銀行來回比較。但是各家銀行對不同收入、不同信用狀況的每個人，

核貸結果差異會很大，銀行信貸利率可能從 2% 到 20%，不同銀行核貸的門檻也差很多，不比較一定會吃虧！

 

陷阱二：廣告利率騙很大

提醒大家，目前網路上雖有很多網站有提供各銀行的利率比較，

但上網一比，每家銀行的條件、合約都很複雜(有陷阱)。

故要特別小心~~很多銀行都只會秀出“ 有限期“

讓你無法抗拒的超低利率及額度，讓你掉入合約陷阱。

只給你看了有限期、讓你無法抗拒的利率及額度，

結果最後申辦出來的條件，跟當初所說的天壤之別。

 

這也是為什麼我會建議大家要找專業的貸款顧問公司的原因，

因為相信大多數人，對申辦信貸是陌生的、沒有經驗的；

不然就是根本沒有時間去詳細比較、或請假辦理。

 

 

小心多家送件會被銀行 ''徵聯 ''.  若是一次不通過，可能每家都過不了

因為銀行會透過【聯徵】知道你有辦過，信用紀錄就會扣分就更難借到

所以，要找" 專業貸款顧問 "大數據分析一次到位

找到低利息. 低月付的方案才是最佳選擇 !

 

 

如果你是下列4種狀態

狀態1. 急用錢，承受不起銀行不核貸的風險

狀態2. 無資產或薪資證明，擔憂跟銀行借不到錢

狀態3. 想知道哪間銀行貸款利率最低

狀態4. 申辦貸款被銀行退件，找不到解決的方法

建議你真的要找專業的貸款公司來幫忙。 

 

政府合法立案的貸款顧問公司，他們是專門辦理一般民眾的個人貸款評估

不管是信用貸款 . 房屋貸款 .信用空白如何借款ptt貸款沒過原因ptt 汽車貸款 . 負債整合 ,

通通都可幫你規劃 !一對一免費諮詢、評估最適合的貸款專案。

建議您可每一家都填表去免費諮詢看看

多比較不同專家給的意見，最後選擇最適合的，那就是最好的方案

填表留了連絡方式之後，客服人員打電話給你的時候

你只要跟他們說：「你的貸款需求」，

他們就會免費為你找適合的方案了

就算評估之後不適合，不貸款也沒關係喔(免費)

 

 

 

                            (註)以上方案以OK忠訓官網所提供之資訊為準

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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買房需要房貸、買車需要車貸、有金錢需求需要信貸。

人一生中難免會遇到需要資金周轉的時後，

孩子的教育資金、家人的醫療費用、實現夢想的創業基金等等。

在缺錢的壓力下，該怎麼免除人情壓力，又可以安全取得資金呢？

 

首先，你需要找正確的管道借錢

千萬別找地下錢莊(高利貸)、當舖(高利貸)，或找代書(良莠不齊)

所以合法的找銀行借錢才是王道 

因為現在全球都處在低利率環境

銀行目前有很多低利率的貸款方案

借款利率低、且安全，你根本不需要鋌而走險

不然你只會更擴大你的債務缺口，甚至造成不可挽回的局面

所以－若能善用個人信用貸款，無須擔保品及保人即可申辦

 

一般要貸款者最常遇到的疑問有~ ~

1. 我可以貸多少錢 ?

2. 每期利息是多少錢 ?

3. 核貸要花多少時間 ? 

4. 有負債 . 信用瑕疵是否可貸款 ?

5. 有哪間銀行的貸款方案最符合你的需求 ?

 

問題來了：

市面上銀行貸款方案那麼多，你想申辦信貸利率最低、額度要高，

就需要多家銀行來回比較。但是每家銀行在你尚未確認要申辦之前，

銀行給你的利率跟額度都只是概估。

所以不管你是打電話、去客服或是直接到分行詢問，

你都只能得到「大概」的答案。

因為銀行知道你只是來比較的，沒有銀行會願意向你保證能貸款條件，

除非你已經確定要申辦，填了申請書及檢附相關財力證明之後，

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提醒大家，目前網路上雖有很多網站有提供各銀行的利率比較，

但上網一比，每家銀行的條件、合約都很複雜(有陷阱)。

故要特別小心~~很多銀行都只會秀出“ 有限期“

讓你無法抗拒的超低利率及額度，讓你掉入合約陷阱。

也有些銀行銀行員為了業績，同樣也會用這招。

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狀態2. 無資產或薪資證明，擔憂跟銀行借不到錢

狀態3. 想知道哪間銀行貸款利率最低

狀態4. 申辦貸款被銀行退件，找不到解決的方法

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花圃驚見活春宮 攤商喝止一聲男秒落跑 曝可怕內幕

台中一名蔣姓男子2020年3月某日凌晨在路邊發現一位中度智能障礙女性小樂（化名）席地休息，一時慾望難耐，強行伸手摸小樂的胸部與私處，不顧小樂反抗，還將她抱到社區花圃的平台硬上得逞，當時一名收攤的小販以為目擊情侶野戰，大吼了一聲，「你們在幹什麼」，意外的將蔣男嚇走。上訴二審，台中高分院依加重強制性交罪，判8年徒刑。據判決書指出，蔣男明知小樂為中度智能障礙者，仍於2020年3月某日凌晨4時，見小樂忙完資源回收在路邊休息，蔣男先是邀約去吃東西遭拒，遂強吻小樂、撫摸擁抱，同時手還不安分地在私處來回撫摸，期間小樂一再表示「不要」，更推開蔣男的手，仍舊無力阻止。而這樣還無法滿足蔣男，蔣男逕自把小樂抱起，放到附近一處社區的花圃平台，小樂雖不停踢腳反抗，卻遭到蔣男威脅，「再出聲我會打妳！」等語，隨後蔣男強行脫下小樂的內褲，趴在身上硬上得逞。當時一名小販收攤經過察覺有異，吼叫了一句，「你們在幹什麼」，把蔣男嚇得落荒而逃，小樂才得以獲救。台中地院審理時，蔣男聲稱，他當時只有對小樂親吻與擁抱，並無強迫性行為，且他與小樂為同住在眷村長大，是相識30年的老鄰居，並不知道小樂有智能障礙。對此，法官勘驗蔣男過往證詞，發現說法有出入，與小樂熟識的證人則表示沒見過蔣男，打臉蔣男所稱的熟識關係，且蔣男自述曾與小樂多次聊天，但與小樂對話過就能輕易理解其智識能力低於常人，因此不予採信蔣男說法。而當時制止蔣男的邱姓攤商也出面作證，攤商指稱，當時他遠遠看到一名男性身影背對，身體微微抖動，男生的腰旁還掛著女生的腳，一看就覺得是做愛的姿勢，一開始還以為是情侶打野戰，沒想到他問了一句「你們在幹什麼」後，男生卻神情慌張落跑，而留在現場的女生，還向攤商說，「並不認識那個男生」，他才驚覺剛剛目擊性侵案件。法官參酌後，認為蔣男罪狀屬實，台中地院一審依加重強制性交罪判刑9年，經蔣男上訴，台中高分院認為，蔣男在路邊指侵小樂並無證據，2月24日改判8年。可上訴。★中時新聞網關心您，尊重身體自主權！請撥打113、110。(中時新聞網)

稱菜頭外觀若像鳳梨大陸也要 鳳梨王子惹議道歉 網友論戰

有「台南關廟鳳梨王子」之稱的楊宇帆日前在政論節目上誇口稱，台灣鳳梨要出口大陸超簡單，只要看起來像鳳梨就好，就算把菜頭用成像鳳梨外觀可能也會要，此話一出，引發輿論譁然，對此，楊宇帆本人正式在其社群平台上發表道歉聲明，網友也直言，有些玩笑話可以私下講講，但上了媒體真的要謹言慎行。楊宇帆在1日的政論節目《鄭知道了》上，對於大陸禁止台灣鳳梨輸入表示，若撇開政治因素回歸商業本質，大陸不只對台灣做這種事，而是想把全世界的農業技術都想買下來，然後自己能生產。以台灣鳳梨而言，很大的問題是沒有「分攤風險」，因為他發現外銷的鳳梨通路幾乎100%在大陸市場，更有業者曾開玩笑說，大陸想要的鳳梨「看起來像鳳梨就好」，把菜頭弄得像鳳梨的外觀，他們可能也會想要，因為大陸對品質要求不是那麼高，某種程度上這樣的商業模式，反而把產業養壞了。對此，楊宇帆昨（6日）在臉書發文表示，「這幾天惹出了一些風波，讓整個鳳梨事件失焦，我想說聲抱歉」，更稱自己身為農家子弟，沒有必要刻意重傷鳳梨產業，台灣的鳳梨品質放眼國際一向優秀，即便品質較一般的鳳梨，都能屌打國際，大多數的外銷業者，也都相當用心把品質顧好，市場有各自的需求跟考量，水果分級是很正常的事情，他嘴裡說的不挑貨，其實是代表台灣的鳳梨都有水準以上。楊宇帆坦承，「我是一個很愛開玩笑的人，於是，才會有了那樣誇張的比喻」，外銷是他不熟悉的領域，了解非常粗淺，針對自己不熟的部分，之後會閉嘴，請媒體找專業人士。有人說，鳳梨產業會被他摧毀，楊宇帆稱，這句話是言重了，台灣農業沒有弱到被他這個小小鳳梨農擊倒。節目言論上的批評指教，他都接受，畢竟語出他口，感謝各方的指教，他會反省檢討，自己的領域上繼續紮根努力，為台灣農業盡一份微薄的心力。最後，楊宇帆再次向社會道歉，「謝謝大家的關心，不好意思讓大家擔心了。鳳梨加油，台灣農業加油」。對於楊宇帆的道歉，大批網友也在其po文底下給予正面的肯定，「你沒有錯，宇帆加油！清明節後我們繼續吃鳳梨」、「讚啦！專業與胸襟都讚」，但也有網友認為，「鳳梨產業會被你摧毀？我認為你不足影響整個市場，足以影響市場的是媒體，而你自以為幽默的話語在加上媒體過度放大，對於台灣鳳梨果農影響程度非常大！鳳梨外銷到任何國家，都需要層層把關，並非你所言，以後你的言論，請你不要一句通到屁眼就說出」、「你的玩笑話在你臉書是沒啥問題的，但是上了媒體就要小心了，畢竟各方解讀都不同」、「有些玩笑話可以私下講講，但上了媒體真的要謹言慎行，畢竟現在是網路時代，說過的話真的可以講給全世界聽」。(中時新聞網)

花圃驚見活春宮 攤商喝止一聲男秒落跑 曝可怕內幕

台中一名蔣姓男子2020年3月某日凌晨在路邊發現一位中度智能障礙女性小樂（化名）席地休息，一時慾望難耐，強行伸手摸小樂的胸部與私處，不顧小樂反抗，還將她抱到社區花圃的平台硬上得逞，當時一名收攤的小販以為目擊情侶野戰，大吼了一聲，「你們在幹什麼」，意外的將蔣男嚇走。上訴二審，台中高分院依加重強制性交罪，判8年徒刑。據判決書指出，蔣男明知小樂為中度智能障礙者，仍於2020年3月某日凌晨4時，見小樂忙完資源回收在路邊休息，蔣男先是邀約去吃東西遭拒，遂強吻小樂、撫摸擁抱，同時手還不安分地在私處來回撫摸，期間小樂一再表示「不要」，更推開蔣男的手，仍舊無力阻止。而這樣還無法滿足蔣男，蔣男逕自把小樂抱起，放到附近一處社區的花圃平台，小樂雖不停踢腳反抗，卻遭到蔣男威脅，「再出聲我會打妳！」等語，隨後蔣男強行脫下小樂的內褲，趴在身上硬上得逞。當時一名小販收攤經過察覺有異，吼叫了一句，「你們在幹什麼」，把蔣男嚇得落荒而逃，小樂才得以獲救。台中地院審理時，蔣男聲稱，他當時只有對小樂親吻與擁抱，並無強迫性行為，且他與小樂為同住在眷村長大，是相識30年的老鄰居，並不知道小樂有智能障礙。對此，法官勘驗蔣男過往證詞，發現說法有出入，與小樂熟識的證人則表示沒見過蔣男，打臉蔣男所稱的熟識關係，且蔣男自述曾與小樂多次聊天，但與小樂對話過就能輕易理解其智識能力低於常人，因此不予採信蔣男說法。而當時制止蔣男的邱姓攤商也出面作證，攤商指稱，當時他遠遠看到一名男性身影背對，身體微微抖動，男生的腰旁還掛著女生的腳，一看就覺得是做愛的姿勢，一開始還以為是情侶打野戰，沒想到他問了一句「你們在幹什麼」後，男生卻神情慌張落跑，而留在現場的女生，還向攤商說，「並不認識那個男生」，他才驚覺剛剛目擊性侵案件。法官參酌後，認為蔣男罪狀屬實，台中地院一審依加重強制性交罪判刑9年，經蔣男上訴，台中高分院認為，蔣男在路邊指侵小樂並無證據，2月24日改判8年。可上訴。★中時新聞網關心您，尊重身體自主權！請撥打113、110。(中時新聞網)

惠譽：全球晶片短缺 台積收入複合年增15％到2025年

來自消費電子強勁需求的全球晶片短缺現象，惠譽國際信評指出，推動了晶圓代工業和封裝測試廠的運營現金流（CFO）提升，但相關業者的信用評等是否有機會調升，端視各公司的財務實力條件，諸如現金產生、併購、股東股息政策而定，目前看來，晶圓製造市占率超過50％的台積電，因短期內掌握強大的定價能力，預估2020～2025年間的收入將以10％ -15％的複合年增率持續成長。全球晶片相關知名業者當中，惠譽國際多有授與國際信用評等，如瑞薩電子（BBB-／評等展望為負向），微芯科技（BB + ／穩定），意法半導體（BBB／穩定），博通（BBB-／穩定），三星電子亦有AA- / 穩定的等級，是國際投資人的參考依據，但台積電有標準普爾（AA-／穩定）、穆迪（Aa3／穩定）的國際評等，以及中華信評的本地評等（twAAA、twA-1+／穩定），沒有申請惠譽的評等。惠譽企業評等團隊指出，晶片全球短缺反映了對消費電子產品的強勁潛在需求，預計此項需求今年將持續發生，許多晶片公司發布的2020年業績多優於市場預期，估計2021年的收入和EBITDA利潤率成長會繼續保持強勁，但這種周期性的晶片短缺可能會在2021年下半年以後逐漸消散，唯有新的需求出現，如雲端服務、5G技術加速部署和採用，伴隨電子汽車市場比占的增加，和更先進的汽車技術普及，應能帶來結構性的改變，拉動更多的新增需求。(工商 )

陳玲玲》粽子南煮北蒸 美味的秘密

【愛傳媒陳玲玲專欄】濁水溪是寶島美食的隱形界線，光是粽子這一項，在台灣就分為北部粽、南部粽、客家粽和外省粽，每一種都有其獨特迷人之處！尤以南部粽和北部粽為大宗，「南煮北蒸」貼切點出二者明顯之不同！粽子做法不同，風味也迥異各有死忠擁護者！ 北部粽是將糯米先炒過，再包入豬肉、香菇、蝦米、鹹蛋黃等配料於竹葉中蒸熱有點像是油飯，口味、香味較重！而南部粽是以生糯米混合花生，包在月桃葉中再直接煮熟，由於料比較少，加上糯米不經油炒，所以熱量比較低！客家粽又稱粄粽、粿粽，以粿粽為招牌的客家粽多會混合在來米與糯米製作，將原料研磨成米漿後揉成糰，再包入蘿蔔乾、豆乾、五花肉末、香菇及蝦米等餡料，吃起來會像粿一樣軟Q，最後於表面抹上油後以粽葉包覆蒸煮，整體的口感彈牙並會散發濃郁米香！王記府城，以南部粽為招牌的王記府城，軟爛糯米、裹上花生粉與醬料的南部粽，其口感黏性十足，菜粽包著滿滿的花生，沾點花生粉，香味撲鼻！肉粽加上豬肉、香菇等豐富配料，配上一碗蘿蔔魚丸湯，很満足！碰到從小在台南長大一位好友，在台北她都一定在這吃菜粽加花生粉，她就是愛吃南部粽！這是台南人的鄕愁！阿欉大橋頭肉粽，飄香超過60年，是傳承兩代的台北肉粽老店，古早好味道，招牌是北部粽，是以傳統台灣油飯為基底，含有五花肉、鹹蛋黃、香菇和栗子，鹹中帶甜的好滋味，配上一碗大骨魚丸湯，就是台灣人的經典在地美食！阿桐阿寶四神湯，在地超過30年的老店，其招牌除了鹹香北部粽——豬肉、鹹蛋黃、香菇等內餡，淋上醬油、甜辣醬和五香粉，配上一碗香醇料超多的四神湯，口感也非常清爽，中和了肉粽的油膩感，還可以在湯裡加入當歸酒，它可是讓阿桐阿寶四神湯風味絕佳的關鍵！ 大樹下雪子肉粽，開業超過36年的大樹下雪子肉粽，是台北深坑地區的在地老店，剛開始，雪子是以北部粽為招牌，內餡有香菇、芋頭、筍乾、瘦肉的北部粽，其後為拓展客群，也用生米、三層肉、土豆、蛋黃做成南部肉粽，日銷一千顆是基本款，同時滿足了北部粽和南部粽的廣大客群！蔡萬興，從1953年開業至今已將近70年，好口味從沒變過開業超過一甲子的台北蔡萬興，它的湖州肉粽和豆沙粽甚好，肉粽米非常的Q，比較偏粘糯米款，而配料上選用油脂較豐富的豬肉，使得每顆糯米都保有豬肉的油脂，不需沾醬就很美味，再搭配上鹹蛋黃，有「金沙」口感，與糯米拌在一起吃絕配！「豆沙粽」使用的不是紅棗泥，而是有濃郁香氣的紅豆泥，帶有淡淡豬油香的豆沙餡綿密清甜，米飯部分則不使用長糯米，而使用較飽滿的圓糯米。搭配旁邊的細緻「綿糖」更有濃郁香氣。最值得一提的是蔡萬興的粽子每一款都有非常濃郁的粽葉香！說到湖州粽，這種長型的粽子又叫做枕綜，因為很像古人用的枕頭。中間就只有夾一條肥瘦兼有的豬肉條，美味則是靠著各家對於這條豬肉以及糯米事先的拌炒調味來取勝。四喜肉粽，隱身在台北市信維市場二樓的四喜肉粽，是隱藏版巷弄美食，以湖州粽為招牌，獨家醬料醃製的肉塊包入糯米，讓內餡保有肉汁原味，同時加入蛋黃蒸熟，共有四種口味：蛋肉、排骨、豆沙、鮮肉，喜歡吃甜的客人可以吃八寶紫米，是台北市難得的中式家常口味。再發號，將近150年的老字號，有百年歷史，美味經過歲月的考驗，絕對是台南美食啊，主要販售的有特級海鮮八寶肉粽、八寶肉粽及肉粽，店內貼了許多老照片，一邊吃肉粽的同時也能體會到復古的風情！明和菜粽，遵循古法製造的手法，來到第三代，走過一甲子，仍是堅持以柴燒的方式來蒸粽子，這種古早味實在難得，用柴燒蒸出來的月桃葉粽葉香無與倫比、塞在粽子裡頭的花生、花生粉，讓人口齒留香！傳承三代近60年的老店，只賣菜粽跟味噌湯，在地人從小吃到大，限量供應只賣早餐時段，開店1小時內就秒殺完售，賴床是吃不到，是許多老饕私藏的口袋名單！圓環頂肉粽菜粽，開業超過一甲子的圓環頂肉粽菜粽，充滿在地人的記憶味蕾！老台南人的日餐日常就是簡單的糯米與花生灑上花生粉與香菜，再配上濃郁的味增湯！精選高Ｑ度的西螺香糯米 粒大酥軟的北港花生，包在清香的月桃葉裡，簡單清淡！月桃葉是採用東部生產的，而糯米是來自於西螺，花生來自北港，加上一些香菜，以及最重要的元素是純花生研磨的花生粉，淋上老闆純豆麥釀造的醬油膏，非常美味。還有股淡淡的月桃香氣，風味獨特。圓環頂的配料真的主要都集中在一角，糯米外觀看起來帶有黃褐色，吃上一口，本身吃起來帶有一些香味，搭配醬汁則多了鹹甜還有香菜的風味，其中醬汁帶點微微稠感，吃起來鹹甜鹹甜，風味調的剛好，另外餡料主要有肥肉，吃起來口感軟透，搭配瘦肉另外還有香菇、蛋黃，增添不少風味！沙淘宮菜粽，凌晨5點開賣3小時完售，是台南中西區的沙淘宮前，有一間沒有招牌，而且賣了近70年的菜粽攤，凌晨5點開賣，最快3個小時內，約8點就賣完了，原來業者的菜粽，除了用月桃葉當粽葉，裡頭的糯米跟花生都有特別挑選，一打開香氣濃郁口感Ｑ彈，而且老闆堅持不加花生粉，就是要讓饕客品嘗食材的原味。打開月桃葉的粽葉，除了糯米跟花生，只有淋上醬油膏，香油跟香菜，有別於一般淋上花生粉的吃法，食材愈簡單，愈能吃出不簡單的味道跟口感。味噌湯，裡頭同樣只有簡單的味噌跟油條，另外一旁還有免費的決明子茶，讓顧客去油解膩，而遵循老台南人的菜粽吃法還有菜粽加油條，也是老饕才知道的傳統吃法。在台南吃美食，真要黎明即起！作者為資深廣告人照片來源：作者提供。●更多文章見作者臉書，經授權刊載。●專欄文章，不代表i-Media 愛傳媒立場。(中時新聞網)

仰光夜不平靜 緬甸軍警對民宅開槍逮捕平民

緬甸軍方2月初政變後，軍警白天鎮壓示威者，晚上也不平靜。第一大城仰光軍警昨晚在多處區域對著民宅開槍，並在路上到處逮人。人權團體表示，軍警把1500人列為逮捕對象。緬甸軍方2月1日發動政變，逮捕執政黨領袖，接管政府，成千上萬民眾上街抗議，卻多次遭到軍警以武力血腥鎮壓，仰光（Yangon）和第二大城瓦城（Mandalay ）狀況尤其嚴重。根據人權團體「強化權利」（Fortify Rights）計算，至少有61人在衝突中身亡。 由於政變後軍方實施每晚8時到翌日凌晨4時的宵禁，抗議示威人士多在白天上街與軍警對峙，入夜後各自散場回家。但現在就連待在家中也可能遭到軍警襲擊，根據社群媒體推特（Twitter）和臉書（Facebook）上的影片顯示，昨天晚間軍警在仰光多處地方朝著民宅開槍，甚至到處逮捕民眾。推特上一段影片顯示一名婦女叫喊著：「他們要帶走我的父親和兄弟了，有人可以幫幫我們嗎？不准帶走我父親和兄弟！你如果要帶走他們也把我帶走。」「強化權利」在臉書上發布一段影片顯示軍警對著民宅開槍，並在路上到處抓人。強化權利表示，軍警已把1500人列為逮捕對象，但公民不服從運動不會停止，要軍政府立即停止攻擊平民。緬甸「援助政治犯協會」（The Assistance Association for Political Prisoner）聲明表示，軍警昨天進入住宅並試圖逮捕更多抗議者，軍警朝著民宅開槍，破壞了許多民宅，許多被逮捕的人被軍警揍、用警棍毆打、還用軍靴踢，然後被拖進警車裡。根據援助政治犯協會統計，截至3月6日為止，已有1700人遭逮捕。(中央社)

頭髮、指甲易斷 恐蛋白質不足！ 究竟該吃多少有聰明算法

蛋白質的英文是Protein，根據希臘字源protos而來，protos代表著「第一」，蛋白質在體內的重要性也就不言而喻。我們身上要長肉、長出毛髮、長指甲、做出抗體、酵素、結締組織等等，都需要蛋白質的助攻。也因為如此，若缺乏蛋白質，會出現肌少症、骨折變多、頭髮稀疏易斷、指甲變脆、皮膚發炎、水腫、傷口恢復慢、易感染、容易餓、情緒變化快等諸多症狀。●那我們究竟該吃多少呢？每個人需要的蛋白質量，會因為體重、年紀、和活動度而有所不同。大部分的建議蛋白質攝取量會先從體重來算。符合每日最低需求的蛋白質量，大約是每天每公斤體重吃0.8公克的蛋白質。也就是一位50公斤的人，每天至少吃50*0.8等於40克的蛋白質。一位60公斤的人，每天至少吃60*0.8等於48克的蛋白質。70公斤的人至少吃56克；80公斤的人至少吃64克。然而每天每公斤體重吃0.8克蛋白質的吃法，是指活動量不高的人，而不是只能吃這樣的量。如果要讓身體維持各種代謝功能，讓肌肉持續生成，保持力氣，每天每公斤體重至少要吃到1g的蛋白質。如果本身活動量高，甚至該吃到每天每公斤體重1.2到1.6克的蛋白質，才不至於不足。「我都六十了，應該要吃少一點吧！」許多銀髮族會有這樣的概念。然而老年人的肌肉對低量的蛋白質、胺基酸反應更差，反而更需要多一點的蛋白質才能保持肌肉持續生成。也就是說，想要健康老化，避免肌少症，不僅要加強阻力型運動的訓練，同時也要增加飲食中蛋白質的含量，長遠來說才能保持住肌肉的健康。這目前是一般我們較沒注意到的概念！而一篇2016年的研究認為，對即將邁入中老年的人而言，每天每公斤體重吃到1.2到1.6克的蛋白質是適當的，不僅能減少肌少症問題，同時還帶來控制食欲與體重的好處。還有另一個族群需要吃多一點蛋白質，就是要負擔胎兒和嬰兒營養的孕產婦。無論是孕婦，或現在正在哺乳，都要記得吃多一點的蛋白質，才能讓組織獲得足夠的蛋白質助攻喔。然而我們一般都不太清楚自己到底吃了多少蛋白質對吧！先來看幾個好的蛋白質來源，了解究竟吃這些會獲得多少的蛋白質呢？假使一位50公斤的女性，目標是每天每公斤體重1.2g，也就是總共60克的蛋白質。那可以怎麼做呢？（僅列出含蛋白質的餐點內容，不是三餐只吃這些，為了避免混淆就沒寫出澱粉類或蔬果部分。）▲ 早餐吃25克的堅果和一瓶400毫升的無糖豆漿，總蛋白質4+13=17克。▲ 午餐吃一片超商的即時雞胸肉，獲得30克蛋白質。▲ 晚餐吃半塊豆腐和一顆蛋，獲得7+6=13克蛋白質。若這天晚上還到健身房運動1小時，運動後再補充一罐盒裝鮮乳，增加10克的蛋白質，也是很合理的喔。●然而值得提醒的還有以下幾點：◎ 我們這裡特意沒寫出紅肉的蛋白質，畢竟建議從雞肉、魚肉、蛋類、與黃豆攝取高生物價的蛋白質喔！攝取紅肉會有其他的健康議題，請不要為了增加蛋白質而大量增加紅肉的攝取量，尤其不要吃紅肉加工食品，例如肉乾、肉鬆等物，會為身體帶來更多健康負擔與疑慮。（想要高蛋白，除了總量，更要重視來源）◎ 不要一天只在其中一餐吃大魚大肉，請分散於三餐攝取蛋白質，讓蛋白質的消化吸收更好。◎ 吃多一點蛋白質不代表要吃肉吃更多，黃豆類製品、牛奶、優格也有不錯的蛋白質。想一下你吃下的這份蛋白質，是不是伴隨太多熱量、脂肪？請記得我們增加蛋白質攝取的同時，還是要減少飽和脂肪與精緻化的澱粉的份量，不要讓總熱量不停往上爬。◎ 蛋白質的份量可以佔成人每日總熱量的10%到35%，一般來說增加一點蛋白質的含量可以提高飽足感，整體來說可能反而會吃少一點。◎ 當你想提高蛋白質攝取量之前，請先確定自己的腎臟功能是正常的，或向醫師諮詢自己適合的蛋白質攝取量（腎功能不好的話，每天每公斤體重攝取0.6 - 0.8克蛋白質）文章來源：本文由《照護線上》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章(中時新聞網)

學界認證每天2份 降低高血壓、糖尿病風險逾10％的美食

為了解乳製品攝取量和代謝症候群(metabolic syndrome, MetS)、高血壓與糖尿病的關聯性，加拿大麥馬斯特大學組成的研究團隊，針對來自5大洲、21個國家的逾14萬參與者，展開長達9.1年的追蹤研究。結果發現，相較於每天不吃乳製品的人，每天2份乳製品的參與者，罹患MetS的機率下逾20%；若是吃全脂乳製品，風險降低更多。同樣地，每天吃2份乳製品，有助於降低罹患高血壓與糖尿病的風險逾10%。這份研究報告已發表於2020年5月的《英國醫學期刊》。論文指出，MetS患者因代謝異常，往往有血壓升高、腹部肥胖、三酸甘油脂生高、高密度脂蛋白(HDL)降低與血糖升高等指標正裝。現有文獻已證實，MetS與心血管疾病、第二型糖尿病、死亡率的增加，存在著正相關，而飲食介入則可對MetS與糖尿病產生影響。 不過，目前學界僅研究乳製品與血脂、血壓以及心血管疾病的關聯性。部分研究甚至發現，攝取乳製品有助於降低血壓；但目前研究對於乳製品和血糖的關聯性，卻缺乏掌握。此外，現有研究也發現，攝取較多的乳製品與MetS、糖尿病、高血壓的風險下降，存在著關聯性；不過，迄今這類研究都集中在北美與歐洲，關於中國大陸、印度、南美與非洲，類似的研究卻非常少，恐限制前述研究的普遍適用性。為此，加國研究團隊試圖進行大型跨國研究評估，以分析乳製品攝取量和MetS、高血壓與糖尿病罹患率的關聯性。研究團隊蒐集來自5大洲、21個國家的35歲至70歲參與者數據，人數多達147,812人，追蹤期約9.1年。所有參與者須完成「食物頻率問卷調查」，內容包括過去12個月日常飲食攝取量。其中，乳製品涵蓋牛奶、優酪乳、乳酸飲料、起司，並區分全脂或低脂。參與者還需填寫個人病史、處方用藥、教育程度、吸菸與否、身高、體重、腰圍、血壓、空腹血糖等資訊。結果發現，在追蹤期間，約46,667人罹患MetS(即前述的5種症狀出現至少3種)，13,640人出現高血壓，5,351人染上糖尿病。研究團隊還發現，每天食用2份乳製品的人，出現MetS的風險下降24%；若是實用全脂乳製品，MetS的下降風險更高達28%。另一方面，每天食用2份乳製品的參與者，罹患糖尿病或高血壓的風險下降11%至12%；若每天吃3分乳製品，風險下降更達13至14%。相較於低脂乳製品，攝取全脂乳製品與降低糖尿病、高血壓的關聯性更強。研究團隊總結，這是一份觀察性研究，故乳製品為何會產生此一關聯，仍待進一步實驗說明。不過，如果研究結果的因果性得以證實，那增加乳製品、特別是全脂乳製品的攝取，是改善人們代謝不良、肥胖、高血壓、糖尿病與心血管疾病，可行且成本最低的方法。文章來源：Association of dairy consumption with metabolic syndrome, hypertension and diabetes in 147 812 individuals from 21 countries (中時新聞網)

黃鵬仁》戶籍謄本耐人尋味的故事

【愛傳媒黃鵬仁專欄】整個過年假期，減省了煮飯跟採買，扣除出遠門宜蘭的塞爆之旅外，約莫花了十幾個小時，仔細再看了父親九年前去戶政單位影印的戶籍謄本。幾個耐人尋味的故事縫隙：第一，雖早知我的爸爸的爸爸是招贅入許家，但不知許家這麼龐大。這個龐大是：我的許姓曾祖父（我祖母的父親）苦力出身，寄留台南市後轉回新店街繼承戶長（艋舺西園路一段）。他所娶的第一任老婆是個大三歲的母大姐（且離過婚26歲還帶一個收養來的拖油瓶） ，接著連生長男長女皆夭折，於是養了四個「媳婦仔」，有老有少（四位最大年齡差二十歲），其中一位職業是藝伎。地區來自安坑、板橋、東園街的六張犁跟八張犁。 第二，我許姓曾祖父 （註記為阿，吸過鴉片，同時寫二，表示三個月得被巡查一次觀護）在明治42年死了第一任老婆，同年便迎娶離了婚34歲的我曾祖母林盞，林盞從擺接堡（板橋舊名）的潭墘（現在的永和）而來，帶來我祖母以及另一養女，同時他們夫妻倆又從永和溪洲跟江子翠收養兩女（大正3年跟5年），這之後又在大正13年從楊梅頭重溪收養了一個「孫子」（其實登記為螟蛉子）。真的很會收養，一視同仁。第三，我曾祖父家有四個雇人寄留戶籍，一時之間，最多人口達到十幾人。我查過西園路祖厝，不大，可能起碼五、六人睡通舖。第四，到我許姓祖母（她還是本來姓林，跟她媽媽一起嫁過來）後來是個代書，顯然許家讓她唸書，有某程度的水平，仲介土地跟文書撰寫，托大點說是個女吏。小結：第一，古早人早婚？不見得。第二，古早人其實很務實：離婚再婚，再婚帶著雙方婚生子甚至非婚生子過門的，還有收養、童養媳，或離婚之後回到再婚爸爸的家，然後還把自己當時婚姻內的媳婦仔帶回來養，接著這個媳婦仔的嬸嬸還來家裡幫傭。昏了！第三，家裡有四個幫傭。然後我曾祖父是苦力出生。我問半天只知道家裡做洗衣店、漿燙之類。第四，婚姻跟童養媳或養子對象：永和溪洲、迦納仔的六張 八張犁部落、江子翠、潭墘等走路會到的地方，後來才有「從楊梅坐火車用擔子擔出來賣的」螟蛉子。第五，那幾個雇人都是二十幾歲才來寄留，顯然不是童工。總小結：看著家裡幼仔跟姑姑們出遊，家族是什麼概念呢？是光宗耀祖？光耀門楣？無忝所生？今日腦袋常盤桓一句話：「生命最要緊的不是目的地，甚至也不是過程，而是陪伴相從。」祝大家新的一年有伴相從。作者為知名資深媒體人●更多文章見作者臉書，經授權刊載。●專欄文章，不代表i-Media 愛傳媒立場。(中時新聞網)

西門町槍響！男拒捕開1槍 板橋警英勇逮人無傷

台北市西門町今天（7日）中午傳出槍響，新北市板橋警分局偵查隊查緝槍枝、毒品案件，前往台北市文山區埋伏，上午見對象46歲陳姓男子開車出門，警方遂一路尾隨至萬華區西寧南路，中午12時許，幹員趁陳嫌與返回座車時，數名幹員蜂擁上前圍捕，陳嫌竟掏槍朝幹員射擊1槍，所幸並未擊中，幹員面對拒捕仍英勇上前，將陳嫌壓制逮捕，帶回偵辦。警方從陳嫌車內與身上查獲1支改造槍枝及20多發子彈，以及少許安非他命，全案依違反槍砲彈藥刀械管制條例及毒品罪嫌偵辦。★中時新聞網關心您：保護自己、遠離毒品！ (中時新聞網)

陳吉仲回應藻礁公投談話破局 朱學恒神翻譯

「珍愛藻礁公投」連署突破50萬大關，政府希望能與環團溝通，派出農委會主委陳吉仲原訂明日面對面對話，但最終遭環團婉拒，陳吉仲表示，理解並尊重，更強調「政府溝通的門永遠敞開」。對此，宅神朱學恒翻譯陳吉仲這句話的真實意義：覺得連署不會過時就不開啟，等連署過時，才會想到這個大門，網友大讚精闢！「珍愛藻礁公投」小組原定明（8日）與陳吉仲會談，宣告破局，公投領銜人潘忠政及公投小組昨（6日）緊急發出聲明，表示整理公投連署書的工作繁忙，目前已無暇分身他用，不克出席。陳吉仲今（7日）赴南投草屯鎮農會，參加栗子南瓜外銷馬來西亞啟航典禮記者會，會後接受媒體訪問，對於環團取消明日的會面，他表示，自己可以理解並尊重環團朋友們這樣的決定，政府的溝通大門永遠是敞開的，因為總統蔡英文和行政院長蘇貞昌對於環保的理念，和環團都是一致，保護藻礁和非核家園等環境議題，都需大家共同努力，也會持續多方面溝通。對此，宅神朱學恒隨即也在臉書上發文表示，永遠開啟溝通大門？翻譯一下：「在覺得你連署不會過的時候不會開啟，只有等你連署會過的時候才會想到這個大門啦」！大批網友大讚神翻譯，也留言表示，「在選舉時我們是老闆，當選時叫我們自己去找老闆的意思是一樣的」、「你們要自立自強啊」、「怎會是農委會出來，環保單位呢」、「『永遠』指的是連署通過開始算的」、「很奇妙！廢核時說不會缺電，中市反火力發電跟護藻礁時又說缺電」、「門永遠在那邊，但你進來不一定有人理你」。更有網友以美國軍售台灣為例，「就像要買的武器別人不賣，自行研發快成功時就突然告訴你願意賣接近同級武器給你，要求你不要再研發是一樣的意思」。(中時新聞網)

東元醫院急診建置主動脈復甦性血管內球囊閉合術 爭取危急病人一線生機

竹北市東元綜合醫院是新竹縣唯一急重症責任醫院，院方急診室統計每年約有100名腹內大量出血的創傷急救個案，這類病人在開刀前，常因無法控制大量出血導致心臟休止，院方為此建置完成「主動脈復甦性血管內球囊閉合術（REBOA）」，期為危急病人爭取一線生機！東元急診科主治醫師簡振宇指出，大部分體外出血可以直接壓迫，但腹腔空間很大，止血不易，若無法有效止血，就必須進入開刀房進行腹內探查止血，這類病人在轉送開刀房前，因無法有效控制出血，導致心臟休止。簡振宇說，「主動脈復甦性血管內球囊閉合術（REBOA）」是國際新興醫學技術，能在第一時間有效阻斷病人橫膈下的腹內大量出血，讓失血命危的病人不至於陷入心臟休止，替危急病人爭取黃金時間。簡振宇進一步說明，REBOA主動脈復甦術被認為是一個微創型的替代手術，適用於嚴重的橫膈下出血，治療手段在病人鼠蹊部的主動脈置入一個小型球囊，將其充氣來控制出血，球囊可以阻斷主動脈，防止大量出血，病人短時間內仍可維持腦內與心臟的血液循環，也幫醫師爭取急救時間處理傷勢。東元醫院副院長林鎮宇表示，院方與縣消防局攜手推動「醫護協勤救護計畫」，引進電動骨針與機械式按壓機器，再建置REBOA主動脈復甦術後，預期將能拯救更多性命垂危的病人。院方同時成立「急救醫學教育中心」及「緊急醫療救護中心」，針對個案找出困難情境，讓醫術教學搭配消防局緊急救護員實務參與，把急救從醫院內延伸至前線，不漏接任何一個創傷與危急搶救個案。

LINE告知登記結婚日 離婚阿姨變臉 唱衰：不被祝福的婚姻

結婚雖然是小倆口的事情，但總有長輩愛出意見。一名女網友考慮到生小孩以及宴客暫時與男方家長取得不了共識，因此與男友決定先登記，再和長輩吃飯，討論後續事宜，沒想到竟被男友阿姨批評不禮貌。原PO在《爆怨公社》表示，因為男友爸媽工作分隔兩地，很少聚在一起，加上能預見雙方家長在宴客上短期內取不到共識，因此2人決定先以LINE傳訊告知登記日期，打算換證後再與長輩吃飯，並且決定宴客事宜，沒想到卻被男友阿姨批評這樣對長輩很不尊重、太沒禮貌。 對話訊息可以看見，阿姨不客氣地說，「雖然你們已經到法定年齡，可以決定自己的婚姻，但是長輩倫理還是要顧及，不是用line通知就好，這樣太沒禮貌。」阿姨繼續說，「或許是阿姨多言，但不被祝福的婚姻，真的不是好的開始。」言下之意，就是認為小倆口不禮貌，所以沒有要祝福。原PO無奈解釋，阿姨就是阿姨，並非男友的媽媽，離過婚，目前單身。原PO透露，之所以先登記是因為雙方有共識想快點有孩子，但備孕一年都沒有好消息，未來打算做人工受孕，才會快速行動，不想老了再來生小孩或跟小孩差太多歲。貼文一出引起討論，許多網友紛紛留言「到底關阿姨什麼事」、「吃了她家的米了嗎」、「男方父母都沒說話，阿姨是在哈囉」、「阿姨嘴巴是吃到排泄物？嘴巴這麼臭」、「只是個路人甲，管她講什麼，不需要她的祝福也罷」。更多 CTWANT 報導(中時新聞網)

任國民黨主席1週年 江啟臣喊話：團結繼續拚下去

江啟臣：破浪前行的365天去年3月7日，國民黨主席補選投票結果出爐，江啟臣勢如破竹，狂掃8萬4千多票獲得壓倒性勝利，並於9日宣誓就職。任職黨主席即將屆滿一年，江啟臣表示，365天不長不短的日子裡，與國民黨一起走過改革的大鳴大放，在低谷中迂迴前進，也經歷同伴離席的悲哀，而最重要的是團結，「因為相信，我們可以繼續拚下去！與你一起！」江啟臣擔任國民黨主席將滿一年，他形容這是「破浪前行的365天」。今（7）日他在臉書指出，金門的海浪，是他在這一年擔任國民黨主席以來最常記起的畫面。回憶過去在金門服役，烙印在他心上的不只是和平的可貴，更是保家衛國的責任，受完蛙人基礎訓，因緣際會接受操舟訓練，成為艇長，如何在變化萬千的海象中迅速做出判斷，是艇長的責任；如何在變化的浪勢下，決定掌舵的方向，更是艇長的重要工作。擔任主席的這一年來，江啟臣表示，國民黨確實也像航行在瞬息萬變的海面上，所幸，我們不但有最堅強的團隊，可以同舟一命、相互砥礪，更有過去的成就以及教訓，可以作為指引方向的燈塔，引導我們破浪前行。江啟臣感性寫下，365天不長不短的日子裡，我們一起走過改革的大鳴大放，在凝聚共識中穩健前行。我們一起面對民意的浪潮，在低谷中迂迴前進。我們一起經歷同伴離席的悲哀，在相互扶持下，立定決心。我們一起回顧過去的光榮，用記憶歷史，來思考未來。我們一起反省往日的挫折，用謙卑回應人民的要求。我們一起抵抗執政黨的堅壁清野，一點點重新累積人民的信任。我們一起打破偏見與漠視，重新找回對外發聲，奮力呼喊的氣力。我們一起尋求與社會的對話溝通，為國民黨創造更多的可能。(中時新聞網)

輔英科大校長論文涉自我抄襲 教育部：是否影響教師資格由中原大學調查

高雄輔英科大校長顧志遠遭爆料多篇論文自我抄襲超過8成，教育部表示，去年底接獲民眾檢舉這起學術倫理案件，涉及教師資格送審部分，正由中原大學（顧志遠發表論文時所任職的學校）依「專科以上學校學術倫理案件處理原則」及「專科以上學校教師違反送審教師資格規定處理原則」等相關規定查處中。顧志遠原是由中原大學借調到輔英擔任副校長，2015年11月開始代理校長，2016年2月真除校長後至今。有輔英科大教師向《鏡週刊》投訴，顧志遠多篇論文自我抄襲超過8成，且中翻英一稿多投，甚至已成為國際期刊的拒絕往來戶。教育部表示，去年11月底接獲民眾檢舉輔英科大顧志遠校長學術倫理案件，並於同年12月上旬函請輔英科大釐清查明是否涉及學位授予、教師資格送審或教育部獎補助情事。不過後續經與學校釐清，顧志遠被檢舉著作並未涉及學位授予或教育部獎補助教育部表示，顧志遠被檢舉著作之發表及教師資格之送審均非於任職輔英科大期間，因此涉及教師資格送審部分，輔英科大已在今年1月函轉予時任學校（中原大學）依相關規定查處中。